Bosu Workout
Μια ιδιαίτερη προπονηση φυσικής κατάστασης, ενδυναμωσης και ισορροπίας απο την Κατερίνα Κοντολάτη που εφτιαξε για την Bodystrong Fitnesstyle σε εξωτερικό περιβαλλον χρησημοποιώντας τον δισκο ισορροπίας Bosu.
▪️Εκτέλεσε κάθε κίνηση για 45″ και πέρνα στην επόμενη, χωρίς διάλειμμα.
Στόχευσε σε 3 κύκλους προπόνησης.
Stay active. Stay positive.
Δούλεψε ισορροπία, αντοχή και ανέβασε παλμούς μέσω μιας κυκλικής προπόνησης με BOSU Balance Trainer.
Το BOSU κινητοποιεί ολό το σώμα με ολοκληρωμένες κινήσεις πολλαπλών αρθρώσεων, που απαιτούν από τις ομάδες μυών να συνεργάζονται ταυτόχρονα
Το όνομα BOSU χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως συντομία της φράσης ‘BOth Sides Up’, δείχνοντας ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τις δύο πλευρές, και του θόλου αλλά και της πλατφόρμας.
