For privacy reasons YouTube needs your permission to be loaded. For more details, please see our Πολιτική Απορρήτου.
I Accept

Circuit Training – Crossfit

Η συγκεκριμένη κυκλική προπόνηση που εκτελεί ο ασκούμενος της Bodystrong περλαμβάνουν καποιες ασκησεις Crossfit αποτελείται απο διαδοχικές ασκήσεις χωρις διαλείμματα ανάμεσα στις ασκήσεις.

Το διάλειμμα 4 λεπτων πραγματοποιείτε οταν τελειωσει ο κυκλος των 9 ασκήσεων και ξαναεκτελεί τις ιδιες ασκήσεις για ακομα 2 η 3 κύκλους.

Σκοπός και στόχος του συγκεκριμένου ασκησιολογίου ειναι προπονητικά ερεθίσματα για κάψιμο λιπώδη ιστου,

Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού

Μυική ενδυνάμωση

Βελτίωση Ισχύος (ταχυδυναμη)

και αντοχή στην δύναμη.

Related Videos

Ασκησεις με λαστιχο αντίστασης – Resistance band workout2021-01-02T02:11:53+02:00
Ασκησεις με λαστιχο αντίστασης
Body weight Beach training2020-12-10T16:25:49+02:00
Body weight Beach training
10 minutes full body workout2020-12-10T16:26:00+02:00
video3@2x
Καλισθενική Γυμναστική2021-01-04T13:21:00+02:00
Καλισθενική γυμναστική Bodystrong
Προπόνηση ενδυνάμωσης απο την Ελευθερία Μικρογιαννάκη2020-12-25T22:36:36+02:00
προπόνηση ενδυνάμωσης
Προπόνηση Ποδοσφαίρου2020-12-20T19:19:58+02:00
Προπόνηση τεχνικής ποδοσφαίρου
Bosu outdoor Workout2020-12-23T04:18:58+02:00
Bosu Workout
Γυμναστικη σε εξωτερικο περιβαλλον σημαινει……2020-12-12T21:31:14+02:00
Γυμναστικη crosstraining
15 minutes high intensity full body2021-03-03T00:02:45+02:00
crosstraining workout
Outdoor bodyweight Crosstraining2020-12-19T21:21:19+02:00
Outdoor bodyweight Crosstraining
Γυμναστική βελτίωσης αντοχής και απώλειας κιλών2021-01-02T02:25:54+02:00
Πρόγραμμα γυμναστικής Bodystrong
12 minutes leg workout (no equipment)2020-12-10T16:26:07+02:00
video4@2x